Nieuwe Q&A van uw Instagram -zorgen over mijn huidverzorgingsroutine, ideeën voor het hardlopen van de zomer, zal intuïtief eten je binge maken, zou ik omarmen en meer! Je kunt er hier van genieten en veel meer informatie krijgen.

Als je je zorgen maakt, laat het dan in de opmerking hieronder, stuur me een e -mail op runeatrepeat@gmail.com of laat het in de Instagram Story Box!
Mijn meest recente video’s

5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. ideeën over wat te doen voordat je rent

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 34 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
05:34

Je zorgen over het lopen van streak, intuïtief eten waardoor je binge, precies hoe je met depressie moet aanbieden, zou ik overnemen, zowel in de zomer en meer! Ideeën voor hardlopen, eten en willekeurige levensupdates.

Meer video’s

0 seconden van 23 minuten, 49 seconden

Volgende
American Dirt Book Review
12:07

Live
00:00
23:49
23:49

Facebook Twitter-e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/qa-on-intuïtive-ating-binging-tips-for-summer- en-more/copied

Wat is uw huidverzorgingsroutine? Je gloeit altijd!

Ik gebruik een wasserij van Aveeno en een scrub wanneer of twee keer per week.

En ik ben onlangs begonnen met het gebruik van elegante (gelezen als: nogal prijzig) deal met producten zoals een nachtcrème, oogcrème en moisturizer.

Ik hou ook van een geweldig bladmasker en oogmasker !!

Bekijk wat ik de laatste tijd gebruik in mijn huidverzorging, ik hou van pagina op de run Eet herhaalwinkel.

Heb je een lopende reeks gedaan?

Nee.

Zal het beoefenen van intuïtief eten ervoor zorgen dat ik op mijn favoriete voedsel binge en overdreven?

Want die onbekende intuïtieve eten werd allereerst grondig uitgelegd in het boek – intuïtief eten.

Het is het idee om al het voedselbeleid kwijt te raken en te eten volgens de honger, volheid, behoeften van je lichaam, wensen voor een gezond evenwicht.

Bekijk hier het boek:

Wil je met me trouwen? Ja? Nee? Kan zijn?

De Poll van Instagram Story die ik nam, zei … Nee.

Een lopende bijbehorende stress en angst die je hebt gehad, evenals je zelf praten eromheen?

Je kunt dit niet doen. Je zult moeten stoppen, omdat je het gewoon niet kunt …

Mijn zelfbespreking hangt af van hoe ik me precies voel. In het verleden heb ik mezelf verteld – iets positiefs. Of vaak word ik gewoon echt oprecht en staat – wat is het ergste dat gaat gebeuren? Jij stopt? Je moet publiceren dat je stopt en het aan iedereen vertelt? Meh. Dat is geen ongelooflijk enorme deal.

Wat is uw favoriete afstand tot race?

Halve marathon!!

Hoe voedt u tijdens een lange race? Is er een bepaalde snack die je graag gebruikt?

Ja – ik hou van Clif Mocha Gels en Margarita shotblokken.

De Clif Mocha -gels hebben cafeïne en smaken als pure chocolade.

De shotblokken van Margarita hebben extra natrium.

Wat ging je noemen over Laguna Hills?

Ik werd wakker om 3:30 uur voor de race – het is ongelooflijk dicht bij mijn locatie, dus ik hoefde niet zo vroeg op te staan. In ieder geval. Werd wakker omdat ik krampen had en een periodesituatie. Dus ik moest opstaan ​​en mijn lakens wassen.

Geloof je dat het zo goed is om in het bloggame te komen?

Nee, doe het !! Doe wat je wilt! Begin hier. Vandaag is je startlijn !!

Is er een idee voor spartaanse race -aspiranten?

Ik begrijp niet echt iets over Spartaanse races. Mijn idee zou echter moeilijk zijn en dapper zijn! evenals hard trainen !!

Heb je ooit geloofd dat je nu of op de lange termijn een baby aanneemt?

Ja, ik heb erover geloofd. Veel meer dan dat ik heb geloofd over een pleegouder. Ik weet echter niet zeker of ik het zou willen doen zonder een ouderschapspartner.

Oh, evenals ‘ouderschapspartner’ – ik kreeg die zin van Valerie Landis van de Egelijkience -website en ik vind het leuk. Ze praat met vrouwen die hun eieren hebben bevroren en me onlangs hebben geïnterviewd. U kunt hier genieten van het interview.

Vandaag zou ik geen solo willen opvoeden, maar ik ben beschikbaar voor wijziging – met name wijzigingen voor de veel betere in mezelf!

Hoe bied je angst aan als niets beter lijkt te worden?

Krijg hulp van een professional. Ga naar een therapeut en psychiater. Praat het uit met een therapeut en vraag naar medicatie. Blijf omhoog gaan totdat je je veel beter voelt als dan … ga nog wat meer. Doe ook alle zelfzorg dingen. Als je het echter moeilijk hebt, hoef je het niet uit te maken.

Als je het echt moeilijk hebt en gelooft over zelfschade of zelfmoord, vraag dan hulp.

U kunt de Dilemma -tekstregel of telefoongesprek de zelfmoordhotline sms’en.

Hoe kan het aanbod met de zomerse hitte/vochtigheid en behouden een geweldige kilometerstand van de basis?

Controleer de weersomstandigheden en plan uw hardlooproutine eromheen. Voer je langste/moeilijkste runs uit op de coolste dagen.

Ren tijdens de COOutste deel van de dag (dat het risicovrij is om dit te doen).

Hydrateren !!

Kleed je op de juiste manier.

Flexibel zijn. aspect de weersomstandigheden in uw training en inspanning. Als je in extreme omstandigheden loopt, is het veel meer moeilijk, dus het kan prima zijn om het kort te maken of op tempo tegen te houden.

Ken jezelf. Begrijp als je een baby bent over iets versus wanneer je lichaam je vertelt dat het worstelt. Wees wijs en denk na over uw langetermijndoelen. Als uw lichaam moet stoppen voor water of u moet de snelheid tegenhouden – doe het dan.

Krijg hier veel meer:

Zomerloopideeën zoals verteld door GIFS

en probeer deze zomer-ui in een potrecept

Volg @runeatrepeat op Instagram voor check-ins, updates en om uw vragen te stellen!

​

​

Stuur me het werkboek

87Save

Delen is zorgzaam!

87

Pin

Delen

Tweeten

Delen

Mail

Delen