Ik heb nog nooit 100% voorbereid voor een halve marathon of volle marathon – heb je? Natuurlijk ben ik opgewonden voor een race, maar niet positief dat ik fysiek of mentaal ben voorbereid.
Vóór een halve of volledige marathon:
Ik ben erg nerveus geweest
Ik heb het erover gewenst
Ik ben opgewonden over hardlopen met vrienden
Ik ben blij met reizen naar een race
Maar nooit 100% bereid om het te verpletteren. Veel van de tijd verlangen ik had een paar nog veel meer weken om te trainen, getraind harder, deed iets anders in training … etc.
Totdat ik me realiseerde dat het veel beter is om 10% ondergetraind te zijn dan 1% overgetraind.
Geweldige half- en volledige marathontraining advies
Leren die het horen van talloze verschillende lopende touringcars en doorgewinterde hardlopers maakte me de dingen op een andere manier zien die net zo veel als racedag leidt.
Uw punt 1-bezorgdheid is om naar de beginlijn -> gezond (fysiek en mentaal), goed uitgerust, zowel gehydrateerd als gehydrateerd.
Als je een run hebt gekozen omdat … je een potentiële verwonding voelde, was ziek, heb je veel meer tijd nodig om te herstellen, je verantwoordelijkheden, het weer, enz.
Dat is zowel geldig als heel gewoon. Vergeet niet dat het leven gebeurtenissen optreden tijdens het programma van 12-18 weken! Kleine dingen, enorme dingen en willekeurig, kunnen niet-gepland-voor-it-dingen gebeuren. Het is in orde.
Niet obsederen over wat je niet hebt gedaan. focus op wat je deed.
3 dingen om in gedachten te houden voor je volgende race
Vertrouw op je training.
DOE JE BEST.
Je hebt dit!
Gerelateerde VIDEO van @Runeatreave op Instagram & Tiktok
Stuur me de werkmap
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweet
Pin
Delen
Delen
blijf deze kiezen:
OC Marathon Trainingsplan evenals Race Discount Rate Code
OC Marathon Trainingsplan evenals Race Discount Rate Code
Marathon en half marathon trainingsplan tussenliggend om sneller of pr te krijgen. Voor lopers met een tijdsdoel. Stamina Traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Moeilijkheidsgraden Training Week 1 Nou … Toen ik ervoor koos om te registreren om vorige week de dopy-moeilijkheid te runnen, was ik voornamelijk verrassing
Meest significante marathonrace-verklaring van het jaar
Meest significante marathonrace-verklaring van het jaar
Wat is de Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? evenals Dopey Challenge? Info evenals precies hoe je moet kiezen als je dat zou moeten doen
rode wijn en dineren halve marathon race recap
rode wijn en dineren halve marathon race recap
Run Disney Half Marathon Race Recap. rode wijn en dineren halve marathon 2021 suggesties technieken en evaluatie van de 13,1 mijl
Draaiende moeilijkheidsgraad 2022 (Disney World Run-serie)
Draaiende moeilijkheidsgraad 2022 (Disney World Run-serie)
Ik heb net geregistreerd om de Dopey Challenge te draaien! Ik heb geen remorse van de koper … of zou ik moeten zeggen, Runner’s wroeging – maar toch. ik ben
Run Disney Race Day Packing Listing Volledig gratis afdrukbare PDF
Run Disney Race Day Packing Listing Volledig gratis afdrukbare PDF
Helemaal gratis Run DisneyRace Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, de helft, 10k evenals 5K Race Day Packing List.
⚡ door ShareaHolic
.