Waar geloven hardlopers over ??
Nou, meestal eten. Of misschien ben ik dat gewoon? (Eigenlijk zag ik in een enquête dat Food & Sex een van de meest typische dingen behoren die er overnamen!)
Maar als je moe wordt tijdens het rennen, ga ik je helpen. Hier zijn enkele concepten van dingen om over te geloven tijdens het rennen. Probeer er een … probeer alles en probeer zeker wat ijs later te bemachtigen – bij voorkeur een monicone -droom …
Mijn nieuwste video’s
Tip Tip Blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
Tip om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je zo goed rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf in huis bestelling? Hier is een herinnering om u te helpen voorkomen dat u uw deal aanraakt met …
Meer video’s
0 seconden van 2 minuten, 25 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
02:25
Snap je? Zoals American Dream? Zoals de smaak van de Ben & Jerry ??!
Ik weet het … het is net zo goed vergelijkbaar met Stephen Colbert’s Flavour Americone Dream. Ik zal van nog een keer moeten geloven …
Waar moet je over geloven tijdens het rennen
1. Je Karaoke -nummer
Snel – je ontdekt jezelf in een karaokebar en moet een lied zingen. Wat kies je?
Iedereen zou een go-to karaoke-deuntje in hun achterzak (of rennende riem) moeten hebben. Je begrijpt nooit wanneer je het vereist!
Random … Voordat ik ‘Record’ op mijn podcast -interview met David bereikte, spraken we er precies over hoe ik eigenlijk een bar uit sloop nadat hij me een keer had aangemeld voor karaoke! Ha!
2. Precies hoe je je voelt – fysiek.
Wat is je energieniveau?
Hoe voelen je benen?
Hoe voelen uw longen?
Probeert uw lichaam u iets te vertellen? Ben je strak? Ontstoken? Ander??
3. Precies hoe je je voelt – in je hart.
Ben je op een geweldige plek? Vereist om het uit te praten? vereiste een knuffel? vereiste een schot van tequila.
(Ik word aangeboden om zowel te spreken als tequila, maar je bent alleen voor de knuffel. Laat me begrijpen wanneer ook als waar.)
3. Wat je daarna gaat eten.
Pannekoeken? Een Californische burrito ?? Een ontbijtburrito met een pannenkoek in plaats van een tortilla? !! De mogelijkheden zijn eindeloos.
4. Wat u wilt dat mensen op uw begrafenis vermelden.
Bonus: denk erover om je dood te vervalsen, zodat je naar je eigen begrafenis kunt gaan en zien wie de leukste dingen verklaart.
5. Wat je eerder at. (Dit kan uw pre-run eten en/of de avond ervoor omvatten.)
Check in met je maag. Hoe is het precies aan het bezorgen? Was het genoeg? Voel je je energiek? Afgewogen ?? Ander?
Zou je dit opnieuw kunnen eten? Waarom of waarom niet?
6. Wat je op de run ziet! Let op iets speciaals elke halve mijl.
Is dit een nieuwe route? Wees gewoon opmerkzaam. Ecuadoraans Voetbalelftal Thuisshirt Hoeveel andere lopers zie je precies? Is er een soort fascinerende huizen?
Is dit een oude voorkeursroute? Is er iets nieuw? Is er een soort nieuwe lopers of wandelaars eruit?
Bonus: wees altijd opmerkzaam tijdens het rennen. Betaal rente aan uw omgeving om veiligheidsredenen. Luister en kijk naar wat dan ook om je heen.
7. Bid. Stel een beetje gebed voor je speciale mensen.
Bonus: zeg ook voor mij een gebed. Bedankt.
8. Maak een lijst … Maar een leuke! Maak uw kerstlijst. Wat ga je je moeder krijgen? Wat wil je?
En het belangrijkste – precies hoeveel dagen tot je Tamales kunt eten!
9. Massage!
Heeft u liever een massage / voetmassage van de rugmassage / hoofd? Waarom?
10. Inspecteer uw formulier …
Ontspan je schouders. Sta hoog. Zwaai zowel je armen vooraan als achterkant (niet voor je lichaam).
11. Dat ding waar je niet over wilt geloven!
Zoals de tijd dat je je goede vriend vertelde dat je collega haar auto’s en vrachtwagen zo goed heeft gekregen, omdat het hoogstwaarschijnlijk is, omdat ze een hoer is en iemands vriendje heeft gestolen … en toen vertelde je goede vriend je de auto’s en vrachtwagen van haar moeder Ik ben gekoppeld.
Of een ook gênant verhaal dat de rest van je leven in je hoofd opnieuw speelt.
12. IJs – Welk ijs?
Als Ben & Jerry een ijssmaak naar je noemt – wat zou het erin hebben ??
Wat voor soort ijs? Welke add-ins ??
Vraag: Welk ijs zou je zijn ??
Stuur me het werkboek
1Save
Delen is zorgzaam!
1
Pin
Deel
Tweeten
DeelMail
Deel
Blijf doorgaan met deze:
beste tips om sneller publiceren te recupereren
beste tips om sneller publiceren te recupereren
5 beste methoden om te doen na uw run om sneller te herstellen. Wat moet je doen na een run om snel te genezen en
precies hoe je een slechte gewoonte hack kunt stoppen – 126
precies hoe je een slechte gewoonte hack kunt stoppen – 126
Techniek om te stoppen met eten, eetbuien of nog een slechte gewoonte. de allerbeste intuïtieve eettip om u te helpen het dieetplan te dumpen
Wat houdt je tegen van je hardloopdoel
Wat houdt je tegen van je hardloopdoel
Je mentaliteit is wat je echt tegenhoudt van je hardloopdoelen. Het is niet uw mogelijkheid om zo snel of ver te lopen
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
5 minuten Real Sociedad Thuisshirt hardlopen opwarmen – a
5 minuten hardlopen opwarmen – a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. Tips van wat te doen eerder
Ren de Moeilijkheidsproblemen van het jaar en de nadelen
Ren Australisch Voetbalelftal Thuisshirt de Moeilijkheidsproblemen van het jaar en de nadelen
Precies hoe de Run the Year -uitdaging te maken heeft. VOS zowel de nadelen van de run van het jaar moeilijkheid voor 2021. Run dit jaar 2021 mijl en
⚡ door Shareaholic
.