Gistermiddag Skinny Runner sms’te me over het gaan naar “Ladies Night” bij Road Runner Sports (de enorme hardloopwinkelketen). Ik was dit om haar af te wijzen, maar ik had zo’n gekke dag dat ik geloofde dat het geweldig voor mij zou zijn om eruit te komen.
Road Runner heeft elke maand een damesnachtrun en een “avontuurlijke run” A. Het is zowel gratis als voor iedereen beschikbaar! Helaas is de run van volgende week de laatste tot volgend jaar, omdat het zo vroeg donker wordt (het is niet in de wacht sinds de weersomstandigheden omdat het gisteren 99 graden was).
Mijn meest recente video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19
Live
00:00
08:21
04:49
Ik meldde me aan, pakte een loterijticket en ging toen naar buiten voor de opwarming.
Ha! Je kunt absoluut zien dat ik een L-O-N-G-dag heb gehad …
SR hield van de squat stuwkracht opwarmingsbewegingen …
Toen waren we weg als een Club Tijuana Thuisshirt kudde wilde schildpadden! (<- Mijn mama stelt dat en ik niet echt begrijp wat het betekent.) Er zijn snelle hardlopers, trage lopers en wandelaars. Iedereen gaat gewoon in hun eigen tempo. Gisteravond hebben we ervoor gekozen Manchester City Thuisshirt om te lopen omdat ik niet na 10 uur ren. Het is wetenschap.
Toen we terugkwamen, was er een hele spreiding van goodies!
Gu Brew!
Na wat sociale tijd deden ze een loterij. Ik betaalde niet echt rente, gezien het feit dat ik hectisch was om hun hele voorraad Margarita Chomps uit te kopen.
Er was gisteravond een soort van 10% korting, dus ik heb een paar dingen geprobeerd.
Ik ben een fan van vizieren …
Ik weet het niet.
Ik weet het echt niet …
Eindelijk, SR en ik ging onze afzonderlijke methoden – ik naar Trader Joe’s, haar naar Wisconsin of iets voor een race.
Ik had echt geen zaken bij TJ’s om 19:30 uur en ik kwam huis met deze Cinnamon Apple Snack Sticks. ZE ZIJN VERRUKKELIJK.
Ik geloof dat ze smaken naar churro -sticks en ik ben een fan. Eigenlijk ben ik net zo goed een fan en heb ik de helft van de tas gegeten. Ik kreeg huis ideaal om 20.00 uur en at het diner (geen groot), maar gezien het feit dat ik snacking bleef snacken op de Churro -sticks, noem ik dit een #Fail over het eten na 8 regel.
Tussen mijn stressvolle dag en zo versleten was, heb ik een gevecht met Ben gekozen en ging ik slapen. Hoe geweldig van mij precies, ook al redde hij mijn leven toen hij van de Black Widow Spider kwijt was!
(Kanttekening: dit is mijn 2e favoriete Natalie Dee -animatie aller tijden. Ik kan geen #1 BC’s delen en veel mensen zouden het niet zo grappig krijgen.)
Maar vanmorgen zijn we allemaal verzonnen en ik voel me geweldig! Ik geloof dat ik 8,5 uur slaap heb gekregen
Oefening: ik heb Jillian’s 6 weken zes pack gedaan en zal later een wandeling AC Milan Thuisshirt maken.
Ontbijt: een ook pompoenpannenkoek voor eieren.
Stapel op de Miles-aanmeldingen komen op maandag !!! De wedstrijd gaat van 1-30 november en iedereen is welkom om mee te doen.
Vraag: Wat doe je dit weekend?
Ik weet het niet!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Voeding voor lopers – Run in vorm moeilijkheid Week 5
Voeding voor lopers – Run in vorm moeilijkheid Week 5
Wat is het allerbeste dieetplan voor hardlopers? Voedingsideeën voor hardlopers. Macro’s voor hardlopen, ideeën voor maaltijdplanning en koolhydraten
Run in vorm moeilijkheid Deel 2 -enquête
Ren in vorm moeilijkTy deel 2 -enquête
Moeilijkheidsonderzoek uitvoeren. Trainingsplannen voor 5K, 10K en halve marathonraces in 2021. Op de internettraininggroep
100 mijl tracker afdrukbaar
100 mijl tracker afdrukbaar
gratis 100 mijl tracker afdrukbare grafiek. Ren of loop 100 mijl moeilijkheidstracker voor alle hardlopers en om gemotiveerd te blijven
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
Hallo! Het is dag 2 van de Stretch Challenge … De stap van vandaag is een nektrek. Het is extreem eenvoudig, maar voelt zo goed! Dit is
Pijn bovenop de voetupdate voor hardlopers
Pijn bovenop de voetupdate voor hardlopers
bovenkant van voetpijn in hardloper. Update over mijn voetblessure en afspraken. Röntgenresultaten dringende zorg is het een angstbreuk
Lace Up Riverside Half Marathon Race samenvatting en Cal Half Series Moeilijkheidsmedaille
Lace Up Riverside Half Marathon Race samenvatting en Cal Half Series Moeilijkheidsmedaille
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Race Discount Rate Code. Run samenvatting en race -evaluatie voor rendier Fun Run. evenals discoun
⚡ door Shareaholic
.