voordat we bij het jammer van mijn dag komen, ik geloofde dat ik mijn meest recente en grootste eenvoudige maaltijdcreatie zou delen – aka “zo simpel dat je huisdierhond zou kunnen maak dit ”recept:
Oranje cranberry couscous
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 1
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 12 seconden
Volgende
Reis Jane Review
08:01
Live
00:00
08:21
03:12
Ingrediënten: 1C OJ, 1C WW Couscous, 1/3C veenbessen, 1C gekookte kikkererwten, zout, 1 eetlepels. Olijfolie, 1 eetlepels. azijn
Routebeschrijving: Breng OJ aan de kook, voeg zowel couscous toe en start onmiddellijk warm en dekking. Na couscous zit gedurende 5 minuten pluisjes met vork en voeg zowel azijn als olijfolie toe. Mengen. Voeg zowel veenbessen als kikkererwten toe, meng goed. Serveer en geniet en geniet!
*************************************
Stop een slechte dag
Waarschuwing: dit is gewoon een tirade over precies hoe ik vandaag van de wagen viel, voel je me gratis om te vermijden?
Vandaag had ik wat ik zou definiëren als een “slechte eetdag”. Om de een of andere reden at ik mijn lunch om 11.00 uur, toen wilde ik opnieuw rond 12.30 uur (niet uit honger) eten en uiteindelijk snacken op bars (meervoud) en junkfood.
Boo. Ik was ongelooflijk boos op mezelf, omdat ik het zo goed had gedaan! Maar ik heb een beslissing genomen om sowieso al mijn eten samen te stellen. Het blijkt dat de schade niet zo goed was, evenals zelfs met een middagsnack en diner, zou ik vandaag geen 4 pond krijgen.
De cruciale voor mij was om het op te stellen en verantwoordelijk te zijn – niet alleen “F IT” en blijven mijn dag nog meer bederven. Elk soort tijd dat ik de wagen in herfst uit de dag van de wagen, heb ik normaal gesproken de dag als een catastrofe op te lossen en blijf mijn dieetplan zo goed bederven, zodat ik morgen opnieuw kan beginnen.
Welnu, vandaag heb ik alle extra schade opgenomen en de rest van de dag als typisch gegeten – niet bingen, maar mezelf ook niet uithongeren. Naast dat ik heel blij ben dat ik dat deed of ik zou me buitensporig opgeblazen voelen, evenals vol of hongerig en voorbereid op binge #2 als ik niet at.
Over het algemeen was het absoluut veel meer eten dan ik nodig had (of verbrand) vandaag, maar ik ben zowel versleten als benadrukt en ben ik verder?
Eindig rant.
********************************************** **********
Ik voel me echt niet voorbereid op mijn onderzoek en de vereiste om te studeren! Zie je morgen ochtend…
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
ELOTE RECEPTE-EASY Mexicaanse straat maïs thuis
ELOTE RECEPTE-EASY Mexicaanse straat maïs thuis
ELOTE RECEPT – Eenvoudig Mexicaanse straat maïsrecept met Spaanse kaas topping. Probeer dit gezonde handvat een traditionele Mexicaan
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept
Pizza omelet recept-2 manieren
Pizza omelet recept-2 manieren
Gezond ontbijtpizza omelet recept met weinig dikke echte Californische mozzarella. Eierkorstpizza -recept voor het ontbijt, Lun
Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht
Licht zure room enchiladas- Eenvoudig recept voor doordeweekse nacht
Eenvoudig enchiladas recept dat vol zit met gezonde Ingr.EDIENTEN! Deze lichte Mexicaanse traditionele is een fantastisch diner en maakt
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept
Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept voor lopers. Recept voor lange run of pre -race diner voordat u de halve marathon loopt
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Pan Pan Garnalen Taco’s met romige koriandersaus
Eenvoudige garnalen taco’s plaatrecept. Lichte garnalentaco’s met koriander roomsaus verpakt verpakt met eiwitten, evenals bijgevuld met W
⚡ door Shareaholic
.