Ik hou van mijn stukken alsof ik mijn hardlooproutes leuk vind = eenvoudig.
Jij (of je rennende vriend) vroeg om mijn favoriet die de band uitstrekt in de verhalen van @Runeatrepeat.
Het bandsyndroom is veel gebruikelijk bij vrouwelijke lopers.
? strakke band = kniepijn
3 eenvoudige IT -band strekt zich uit voor lopers
Deze 3 stukken zijn gemakkelijk te doen & openbare plaats vriendelijk !!
[Ik hou ook van een diepe Lunge & Pigeon pose – maar ze zijn nogal dramatisch voor het park. ?? ♀️? ]
@runeatrepeat – Geweldige krachttrainingsprestaties vandaag! en een wandeling. Deze week een extra rustdag nemen om mijn knie te laten ontspannen.
Zittende draai stretch
2. Zittend figuur vier stretch – dit is een variatie van de figuur vier stretch waar u op de grond ligt.
3. Standaard -rek – deze ziet er te gemakkelijk uit, maar als je super strak bent, voel je het! Ik ben super strak, dus ik kan deze echt voelen als ik een bocht in mijn knie houd, kern strak en leun aan de zijkant om over de zijkant te strekken.
Wat doe jij vandaag??
Blijf op de hoogte van Instagram @Runeatrepeat
Stuur me het werkboek
5Save
Delen is zorgzaam!
5
Pin
Delen
Tweeten
Delen
Delen
Blijf doorgaan met deze:
21 Day Stretch Challenge Day 4-Shoulder Stretch
21 Day Stretch Challenge Day 4-Shoulder Stretch
Hallo! Hoe gaat het? We zijn op dag 4 van de Stretch Challenge. Ik hoop dat je er een gewoonte van krijgt om zich bij LEAS te rekken
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de beste week van de uitdaging. Alles doen
5 eenvoudige tips om te strekken na een run
5 eenvoudige tips om te strekken na een run
Hoe u uitrekt na een run. 5 tips om te beginnen met uitrekken voor lopers. hoe typisch en hoe lang je moet strech en e
Het geheime stretch voor strakke hamstrings
Het geheime stretch voor strakke hamstrings
Hoe u uw hamstrings voor lopers kunt strekken. Geheim om strakke hamstrings te strekken na een run. Been stretch tutorial
21 Day Stretch Challenge voor hardlopersdag 2
21 Day Stretch Challenge voor hardlopersdag 2
Hallo! Het is dag 2 van de Stretch Challenge … De verhuizing van vandaag is een nektrek. Het is heel eenvoudig maar voelt zo goed! Dit is
Global Running Day Giveaways and Stretch Challenge Day 3
Global Running Day Giveaways and Stretch Challenge Day 3
Hoe u Global Running Day kunt vieren. Ren de dag en doe dan deze kist en bovenrug stretch voor lopers. Dag 3 van de
⚡ door Shareaholic
.