Ik heb de fout gemaakt om voornamelijk koolhydraten te eten voor de hele dag? Tegen 18.00 uur had ik zowel super hongerig als Crabby. Ook veel koolhydraten maken me slechtgehumeurd, omdat mijn bloedsuiker gewoon zo goed omhoog gaat als altijd naar beneden, evenals ik ben Aston Villa FC Thuisshirt nooit tevreden.
Mijn opties waren gezond, maar ze waren evenwichtig – evenals daar ging ik fout.
Mijn nieuwste video’s
Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – Juist
Laterale lunge – links
Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 9 seconden
Volgende
Mijn mooie andere helft in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
03:09
Ontbijt – Kashi ga mager, volkoren vlokken, een handvol geraspte tarwe en amandelmelk.
Ik heb bosbessen bovenop gekleurd, maar ik hou echt niet van elk type fruit RB Leipzig Thuisshirt behalve banaan op mijn ontbijtgranen. #willekeurig
Vanmorgen mijn carpool -vriend, Ben en ik rende vanmorgen laat, dus hij zette me eerst af op het werk. Maar hij werkt later dan ik dat we tijdens de lunch moesten overschakelen.
Toen hij me kwam kiezen, stelde hij voor dat we een drankje van Sonic kregen om met de lunch te gaan. Ik zweer dat het allemaal hem was, hoe ver het ook zij om iemand de geneugten van Sonic Limeades te verwerpen, dus ik was het er graag mee eens.
Hij bestelde eveneens uienringen en ik had er twee? Geweldige dingen. De rest van mijn lunch was koolhydraatoverbelasting zoals ik al eerder zei …
Toen bracht ik hem weer naar het werk en ging ik zelf weer aan het werk. Mijn middagsnacks waren carbtastisch – zowel watermeloen als een appel. Ze deden niets voor mijn honger, dus belde ik Ben en vroeg vriendelijk om naar mijn favoriete restaurant te gaan voor het avondeten –
Whole Foods!
Er gaat niets boven een salade van $ 20,00 uit een kartonnen doos om een kers op een stressvolle dag te plaatsen, toch?
Ik krijg altijd een enorme container uit de saladebar …
en een kleine container van het warme gerechten.
Toen kwam ik huis voor veel rommel die mijn moeder kreeg op haar laatste schooldag. Geen commentaar.
Heel erg bedankt voor je opmerkingen over mijn laatste bericht. Zoals jullie. Every.single.one.of. You?
Gezien mijn sterke wens om zowel af te vallen als een intuïtieve eter, heb ik besloten om te voldoen aan mijn d.w.z. weer therapeut. Ik loop woensdag met details wanneer ik mijn afspraak heb. Aarzel niet om vragen te sturen.
Ik ben dagen en dagen achter mijn inbox, maar zal morgen terugkomen op iedereen.
Zie je later!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren
Wat ik at tijdens het Run Disney Half Marathon Weekend. Voedseldagboek samenvatting van mijn dieetplan tijdens het reizen naar Half Marathon Run
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli Atalanta BC Thuisshirt -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik vandaag heb gegeten Food Diary – Marathon Training Week 4
Wat ik in een dag eet. Food Diary Running Blog Training Week 4. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus notities over
15 Snel PRun Snack -ideeën opnieuw
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …
Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …
Precies hoe u afvallen, loopt en geniet van de reis. Tips om af te vallen met hardlopen. Precies hoe je kunt genieten van hardlopen en je kunnen voelen, goo
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten nadat je bent rennen
Wat te eten na rennen om sneller te herstellen. 15 Publiceer run snack -ideeën. Wat moet ik eten na een run? evenals tips om je te helpen
⚡ door Shareaholic
.