Hallo! Hoe was je weekend precies?! Als je een hectisch leven was, verbleef ik bij mijn allereerste B&B, kampeerde en zag de generaal Sherman?
Ik heb dit weekend op geen enkele manier gelopen, en we deden sindsdien geen enkele vorm van echt wandelen. Dus vanmorgen waren mijn benen voorbereid op een run! Ik deed iets minder dan 6 mijl zonder muziek – mijn iPod stierf toen ik de deur uit ging?
Mijn meest recente video’s
Mijn charmante andere helft in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Mijn charmante andere helft in de Pysch -afdeling: een memoires
Door Mark Lukach
Audioboekevaluatie van het allerbeste verkochte memoires uitgebracht 2017.
Is het een geweldige luisterbeurt?
Ik deel een snelle evaluatie van het boek aangeboden op Audible.
Van Amazon:
Een hartverscheurende maar hoopvolle memoires van een jong huwelijk dat opnieuw wordt gedefinieerd door psychische problemen en bevestigt de kracht van liefde.
Mark en het leven van Giulia samen begonnen als een sprookjesachtige romantiek. Ze vielen op achttien, trouwden om vierentwintig en begonnen kort daarna hun droomleven in San Francisco. Toen Giulia echter zevenentwintig was, ervoer ze een enge en onvoorziene psychotische pauze die haar bijna een maand in de psychiatrische afdeling belandde. Op een dag was ze zowel levendig en goed aangepast; De volgende, ze was zowel waanvoorzieningen als suïcidaal, ervan overtuigd dat haar geliefde niet veilig was.
Vraag:
Naar welk boek of podcast luister je nu ??
Waar moet ik nu naar luisteren?!
Links naar het boek en andere evaluaties zijn op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 31 seconden
Volgende
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Live
00:00
08:21
05:31
Ooit gezien het feit dat ik begon met het onderzoeken van beveiliging voor mijn beveiligingspresentatie van mijn blogschrijver bij HLS, was ik veel meer bewust dat ik in het algemeen veiliger ben. Ik ben absoluut schuldig om zo goed comfortabel te worden in mijn routines en geen passende voorzorgsmaatregelen te nemen.
Een grote zorg die ik kreeg tijdens mijn presentatie was: “Neem je pepperspray op je runs?”. Ik gebruikte om het te nemen als ik op paden van het trottoir zou rennen, maar ik ben er laks over geworden. Dus, hoewel we allemaal begrijpen dat het beleid onze benen opfrissen
Runner beveiligingstips:
1. Zorg ervoor dat iemand begrijpt waar u naartoe gaat, en hoe lang u precies zult zijn. Ik heb mijn trainingsroutine aan de muur, dus Ben kan er een kijkje op geven en citeren als ik terug moet zijn.
Als u alleen online zorgt dat een medewerker of lid van het huishouden uw routine heeft en telefoontjes heeft als u niet zoveel laat zien als op tijd werken.
2. Ren op openbare, goed verhandelde paden. Opslaan Bekijk een nieuw verborgen pad voor wanneer u een lopende partner hebt!
3. Neem pepperspray of karate. Wees voorbereid om het te gebruiken als het moet. Heb een plan voor als er iets gebeurt – wat gaat u doen?
4. Staat “Goedemorgen!” of “Hallo!” aan iedereen die je passeert. Je doet dit om drie redenen:
A. Je wilt dat een potentiële aanvaller begrijpt dat je ze hebt gezien. ‘
B. Het is leuk.
C. U wilt dat veel mogelijk mensen u zien/onthouden in Situation Er komt iets bij u op. Ja, dit is morbide hoe verstandig ook?
Ik probeer zo absurd mogelijk te jurken, zodat mensen absoluut in gedachten houden “die gekke vrouw met neon -T -shirt en de boogers die haar neus hangen. ‘
Plus, ik lijkt lepra te hebben van al mijn insectenbeten, dus ik heb dat voor me gaan? Ik geloofde zelfs dat ik gisteravond veel heb gegeten (of misschien sindsdien?!) Ik had vanmorgen ongelooflijk honger. Tijdens mijn run heb ik veel ontbijtconcepten in mijn hoofd gekookt en een beslissing genomen op Pumpkin Oat Bran met cottage cheese.
Ik kook eerst eerst de haverzemelen. Voeg vervolgens de pompoen, de zoetstof en cottage -kaas toe en kook nog wat meer.
Vraag: Deel een beveiligingstip!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
DeelBlijf hiervoor kiezen:
Q&A april 2020 Nummer 1
Q&A april 2020 Nummer 1
Uw zorgen van @Runeatrepeat Instagram -verhalen voor april 2020 – # 1. We spreken rennen, wat ik eet voor breakfas
Racedag ochtendbereiding en checklist afdrukbare gratis PDF
Racedag ochtendbereiding en checklist afdrukbare gratis PDF
Precies hoe u zich voorbereidt op uw race -checklist en ideeën voor de ochtend van de run. Wat ik doe en voor een halve marathon eet. Ha
11 van de allerbeste zomertime lopende ideeën en Summertime Run Planner
11 van de allerbeste zomertime lopende ideeën en Summertime Run Planner
Ideeën voor hete zomertijd. Uitcheckt voordat je volgende run zowel in warm en vochtigheid! Dit inspecteert de lijst en de zomerse run planner kan
De allerbeste hardloper in sandalen, Lorena Light Footed Runner – Netflix doc samenvatting
De allerbeste hardloper in sandalen, Lorena Light Footed Runner – Netflix doc samenvatting
Lorena Light Footed Lady Evaluation Running Podcast. Is het lopen prima tijdens het rennen? Inspecteer in met uw hardloopdoelen daarna
Mango Eco-vriendelijk Smoothie Bowl Recept:
Mango Eco-vriendelijk Smoothie Bowl Recept:
Ongelooflijk milieuvriendelijk smoothie-recept met yoghurt. Mango Eco-vriendelijk smoothie-recept in een kom die vol zit met gezonde ingredietns en
Echte ideeën om nieuwe vrienden te maken
Echte ideeën om nieuwe vrienden te maken
Ideeën om als volwassene nieuwe goede vrienden te maken. Precies hoe u zowel nieuwe mensen als vriendschappen in uw jaren ’30 en 40s kunt bevredigen. Run Eet herhaalde vid
⚡ door Shareaholic
.