Als je geen testosteron in je lichaam hebt, kun je geen spieren opbouwen, zeg de studieboeken. Niet zo, bijvoorbeeld sportwetenschappers aan de Universiteit van Maryland in de Verenigde Staten. Ze ontdekten dat mannen met prostaatkanker die medicijnen gebruiken die de effecten van testosteron blokkeren, nog steeds spiermassa en kracht kunnen opbouwen door krachttraining te volgen.

Studie

Bijna alle mannen, als ze lang genoeg leven, ontwikkelen prostaatkanker. Artsen beginnen normaal gesproken met het behandelen van prostaatkanker met medicijnen die voorkomen dat testosteron of andere androgenen interageren met de androgeenreceptor. Ze combineren meestal de anti-androgenen met andere medicijnen die de secretie van de hersenen van regulerende hormonen zoals LH en FSH blokkeren. Zonder die hormonen produceren de testes geen testosteron.

Spieren bouwen zonder testosteron

Anti-androgeentherapie remt de groei van veel Atalanta BC Thuisshirt prostaatkankertumoren, maar bijwerkingen zijn spiermassa-afname, verlies van kracht, verhoogde lichaamsgewicht en het stimuleren van moeilijkheid bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. De onderzoekers wilden zien of krachttraining dit zou kunnen helpen veranderen.

De onderzoekers deden experimenten met 17 mannen die allemaal prostaatkanker hadden, ontvingen anti-androgeentherapie en hadden met een gemiddeld vetpercentage van 31,4%overgewicht. Hun gemiddelde leeftijd was 67.

Gedurende een periode van 12 weken lieten de onderzoekers de mannen drie keer per week trainen met behulp van resistentiemachines om hun belangrijkste spiergroepen uit te oefenen. FC Tokyo Thuisshirt Ze deden unilaterale knie -extensies, borstpers, zittende rijen, zittende hamstringkrullen, buikkraken en beendrukken.

Na het opwarmen, deden de mannen 4-5 herhalingen met behulp van een gewicht waarmee ze gewoon 5 herhalingen konden beheren. Daarna werd het gewicht geminimaliseerd en zonder te rusten deden ze nog eens 1-2 herhalingen bij falen. Daarna werd het gewicht opnieuw geminimaliseerd en deden ze nog eens 1-2 herhalingen bij falen, enzovoort enzovoort. Voor elke oefening deden de mannen in totaal 15 herhalingen.

Resultaat

Ondanks het feit dat de mannen in wezen geen testosteron in hun lichaam hadden, slaagden ze er nog steeds in om meer dan 1,5 kg spiermassa op te bouwen. Hun vetpercentage daalde van 31,4 procent naar 30,7 procent.

Hun maximale sterkte versterkt voor knie -extensies, borstpers en beenpers.

Na het einde van 12 weken van krachttraining vonden de mannen de dagelijkse activiteiten gemakkelijker. Ze konden opstaan en weer op een stoel gaan zitten in een korte tijdspanne [stoelstands], ze konden sneller trappen beklimmen en Sevilla FC Thuisshirt namen minder tijd om een afstand van 400 meter te afleggen.

Krachttraining verbeterde hun kwaliteit van leven. De herenscore voor de korte vermoeidheidsinventaris verliep – waaruit blijkt dat ze veel meer energie hadden. Bovendien vonden de mannen dat ze sociaal, emotioneel en fysiek beter functioneerden.

Conclusie

“In tegenstelling tot de vaak geaccepteerde rol van testosteron in door krachttraining geïnduceerde spierhypertrofie en binnen de beperkingen van deze studie, presenteren we voorlopig bewijs dat bijna optimale spieraanpassingen kunnen optreden bij oudere hypogonadale mannen”, schreven de onderzoekers. “De waargenomen winsten in spiermassa en kracht worden geassocieerd met verbeterde functionele onafhankelijkheid en kwaliteit van leven bij deze mannen.”

“Een beter begrip […] de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de toename van spierhypertrofie, kracht en fysieke functie bij afwezigheid van testosteron kunnen helpen de mobiliteitsbeperkingen, zwakte, vermoeidheid en slechte kwaliteit van leven te stoppen bij mannen met prostaatkanker die ontvangen androgeendeprivatietherapie. ”

Krachttraining induceert spierhypertrofie en functionele winst bij zwarte prostaatkanker individuen ondanks androgeendeprivatietherapie.
Abstract

ACHTERGROND:

Androgene deprivatietherapie (ADT) voor prostaatkanker (PCA) wordt geassocieerd met zwakte, vermoeidheid, sarcopenie en minimaliseerde kwaliteit van leven (QOL). Zwarte mannen hebben een hogere incidentie en sterfte van PCA dan blanken. Onze hypothese was dat ondanks ADT, krachttraining (ST) spierkracht en grootte zou verhogen, waardoor de lichaamssamenstelling, fysieke functie, vermoeidheidsniveaus en QOL bij oudere zwarte mannen met PCA zouden worden verbeterd.

Methoden:

Spiermassa, kracht, kracht, uithoudingsvermogen, fysieke functie, vermoeidheidsperceptie en QOL werden gemeten bij 17 zwarte mannen met PCA op ADT voor en na 12 weken van ST. Verschillen binnen de groep werden ontdekt met behulp van t-tests en regressiemodellen.

Resultaten:

ST stimuleerde de totale lichaamsspiermassa (2,7%), het dijspiervolume (6,4%), het vermogen (17%) en sterkte (28%) aanzienlijk verhoogd. Er waren een significante toename van de functionele prestaties (20%), spieruithoudingsvermogen (110%) en QOL -scores (7%) en afname van vermoeidheidsperceptie (38%). Verbeterde spierfunctie was geassocieerd met hogere functionele prestaties (R (2) = 0,54) en lagere vermoeidheidsperceptie (R (2) = 0,37), en beide werden geassocieerd met verbeterde QOL (R (2) = 0,45), terwijl de perceptie van de vermoeidheid verzorgde om geassocieerd te worden met spieruithoudingsvermogen (R (2) = 0,37).

Conclusies:

St EliciTS -spierhypertrofie zelfs in afwezigheid van testosteron en is effectief in het tegengaan van de nadelige functionele gevolgen van ADT bij oudere zwarte mannen met PCA. Deze verbeteringen worden geassocieerd met geminimaliseerde vermoeidheidsperceptie, verbeterde fysieke prestaties en verbeterde QOL. ST kan dus een veilige en goed verdragen therapie zijn om het verlies van spiermassa, kracht en kracht te stoppen die vaak wordt waargenomen tijdens ADT.

PMID: 23089339 [PubMed – Indexed for Medline] PMCID: PMC3593619

Bron: